Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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85,6 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: Broccoli Flower Clusters, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Taco Seasoning, Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs. Mittagessen: Lettuce, Chicken Breast, Marie's Yogurt Dressing ranch Dressing (Marie's). Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Giorgio Mozzarella Cheese Sticks, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Utz Pretzel Sticks, Chobani Indulgent Raspberry & Dark Chocolate. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Duschen - 4 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schneeschaufeln - 4 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Kochen - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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