Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3272 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 489,23g.
Frühstück: 파리바게트 우유크림슈, 단팥빵. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 코스트코 시나몬레이즌베이글, 단팥빵, 사과 (껍질 제외), 아몬드. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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