Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 123,28g | Kohlh: 113,21g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Кофе с Молоком, 1 WIN Collagen. Mittagessen: Кофе с Молоком, Индейка Ю, Жареный Картофель. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Lotte Choco Pie, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Firefly28jul's Gewichtsverlauf
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