Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 123,23g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Bahier Boudin de Volaille, Carrefour Pousses de Haricots Mungo. Abendessen: Sol & Mar Tortas de Aceite, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Lindt Chocolat Noir 99%, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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