|
За 2 недели в объеме живота минус 3,5 см, в объеме талии минус 1 см, под грудью минус 1 см, в объеме голени +0.5 см и плюс 0,5см в объеме над коленом. Окружность одного бедра не изменилась и окружность бедер тоже не изменилась. Приседания пока не сработали. Зато ходьба показала увеличение мышц на ногах. На спине под грудью ещё есть чего убирать, отложения жира копились там годами. Насчёт талии очень горжусь, начинала я с 82 см в сентябре 2021. Объем запястья у меня 14 см, и часы я застегиваю на предпоследнее отверстие в ремешке.
|
52,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 138,31g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 34,91g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сало по-казацки, Салат огурцы, помидоры, красный лук, Скрамбл из яиц, Бекон (Жареный), Хлеб с куркумой кокосовый. Abendessen: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Вино Красное Сухое, Черная Смородина, Масло Гхи, Хлеб с куркумой кокосовый, METRO Chef Grana Padano, Салтовский Суджук, Авокадо. mehr...
|
|
1319 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Средний процент жира в организме по 5 формулам и замерам тела у меня на сегодня 23,47%
02 Apr 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
это был расчет на сайте береги фигуру ру. А если на сайте calculat.ru посчитать, там среднее значение моего жира в организме по замерам тела получилось 18,49%. О_о Надо самой считать... "Все врут"©
02 Apr 23 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|