Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2023
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 93,20g.
Frühstück: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Fumel Banana Passa sem Açúcar, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Alface de Folha Verde, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Verde Campo Natural Whey Torta de Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão do Bento Pão Integral. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Radelnder - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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