Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 243,74g.
Frühstück: キウイフルーツ, リンゴ, バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: マルコメ 赤だしとうふ, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン 木綿豆腐, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ほたるいか, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 金柑, キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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