Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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105,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 367,56g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Coco Pops, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk. Mittagessen: Wokka Noodles with Roasted Peanut & Honey Soy Sauce. Abendessen: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Saag, Coles Chicken Tikka Masala, White Rice, Roti. Snacks/Sonstiges: Natural Chip Company Honey Soy Chicken Potato Chips, Cadbury Dairy Milk Chocolate with Hazelnuts, Coffee, Brumby's Coffee Scroll, Oranges. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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