Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
|
77,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 61,60g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 249,64g.
Frühstück: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Кабачки Жареные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Новый Океан Тунец Рубленый. Abendessen: Перекресток Хлеб Многозерновой , Простоквашино Молоко 1,5%, Guarchibao Фитококтейли. Snacks/Sonstiges: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зерница Крекер с Розмарином, Молочная Станция Ряженка 3,2%, Перекресток Виноград Белый. mehr...
|
|
3311 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nl-2119's Gewichtsverlauf
|