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Adeus casa dos 70.... glória....Pra cima que o processo continua....bora alcançar a meta!
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 138,87g | Kohlh: 111,82g.
Frühstück: Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Pão Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Bianco Latte Mozzarella de Búfala , Pepino Japonês, Tomates Cereja, Abacaxi, Chuchu Refogado, Jiló Cozido, Trebeschi Abóbora Batã, Quinoa Cozida. Abendessen: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cenouras, Chuchu Cozido, Atum no Forno ou Grelhado, Mozzarella de Búfala, Figos. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
🙏🙏🙏 eu tbm sai da casa dos 70, foi luta, mas graças s Deus 🙏
03 Apr 23 vom Mitglied: naide gomes
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Parabéns! Vamos continuando q nossos resultados são certos! Força e fé!!!
03 Apr 23 vom Mitglied: R_moreira9
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R_moreira9's Gewichtsverlauf
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