Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 86,04g.
Frühstück: Greenfield Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Запеканка Творожная. Mittagessen: Greenfield Чай, Russian Steamed Trout, Bulgur (Cooked). Abendessen: Carrots, Chicken Breast, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Жареная Говядина (Только Постное), Greenfield Чай, - Кофе со Сливками 10%, Greenfield Чай, Greenfield Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Окей Груша Конференс, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, - Кофе со Сливками 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 40 Minuten, Klettern - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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