Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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68,0 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, Great Value Sliced Almonds, Great Value Ground Flaxseed, Berries, President's Choice 2% Greek Yogurt Plain, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Beatrice 0% Skim Milk, Loblaws Flax Bread, Light Mayonnaise. Abendessen: Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Yam. Snacks/Sonstiges: Grissol Melba Toast Sprouted Grain with Seeds, Manba Manba Spicy Peanut Butter Crunchy, Honeycrisp Apples, Bananas, Orange Juice (Unsweetened, Undiluted, Frozen Concentrate). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Karsiob's Gewichtsverlauf
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