Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 76,25g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 255,03g.
Frühstück: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Лидский Квас, Лидский Квас, Лидский Квас. Mittagessen: Наша Кухня Вафли со Сгущёнкой , Чай Несладкий, Творог 5%. Abendessen: Belvita Печенье, Киви, Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
4401 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|