|
Voihan ***** tätä sairastelua. Lääkekokeiluja, ja nyt ehkä lääkitys jotenkin tasapainossa, ja kiloja sivuvaikutuksena + väsyneenä ei pysty suunnittelemaan ruokia. Nyt olis tavote pysäyttää painonnousu, ja vähän järkeä taas ruokailuun: tekis ite enemmän, ja nopeita ruokia. Ja esimerkiks puuro iltaan aamun lisäks. Katotaan, mihin kääntyy, päivä kerrallaan taas, vaikka aika lyöty fiilishän tässä on viime vuoden -20kg saavuttamisen jälkeen, siitä puolet jo tullu takas 😑 armollinen itelleen pitäis olla, mutta se on helpommin sanottu ku tehty.
|
75,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tsemppiä painonnousun pysäyttämiseen. Kana, riisi, rahkat, banaanit ja keitot hyviä, helppoja vaihtoehtoja. Liikutko paljon? Pyri vaikka kävellen tuonne noin 10 000 askeleeseen päivittäin.
05 Apr 23 vom Mitglied: Kepa3011
|
Tässä on vielä kuntoutumista jäljellä sen verran, että 10000 askelta on liikaa. Liikun muuten kyllä melko paljon hyötyliikuntaa kun pihassa on kolme ponia. Maitotuotteet on aika poissuljettuja mahan takia, mut oon kyllä yrittäny maidottomia versioita testata. Eniten tässä nyt taitaa olla haasteena se, että pitäis olla jaksamista suunnitella ruokia, käydä suunnitelmallisesti kaupassa ja lisäks tehdä ne ruuat...
09 Apr 23 vom Mitglied: Tinanja
|
09 Apr 23 vom Mitglied: Tinanja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tinanja's Gewichtsverlauf
|