Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
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84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: AH Soja Yoghurt Ongezoet, Notenmix (Ongezouten), Kruidvat Breakfast Low Sugar Granola, Kruidvat Cacao Nibs. Mittagessen: Ijsbergsla, Zwagerman Achterham, Kaas, Remia Fritessaus Zero, Albert Heijn S. Bolletje Volkoren (Koolhydraat Verlaagd). Abendessen: Calvé Hamburger Saus, Tomaten, AH Zoetzure Augurken Schijven, Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Uien, Gemengde Sla, Albert Heijn S. Bolletje Volkoren (Koolhydraat Verlaagd), AH Basic Hamburger. Snacks/Sonstiges: Delicata Puur Chocolade 85%, We Care Crispbread, Hummus, Mandarijn, McDonald's Snoeptomaatjes, Hoogvliet Kaasblokjes Extra Belegen 30+, AH Snackkomkommer. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sjattepieke's Gewichtsverlauf
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