Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
76,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 48,24g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Vanilla, Простоквашино Безлактозное Молоко, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый. Mittagessen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Egoiste Растворимый Кофе. Abendessen: Mixbar Соломка с Солью, Красное Столовое Вино, Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Протеин Бар Батончик Кокос, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Простоквашино Безлактозное Молоко. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_ermak's Gewichtsverlauf
|