Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 25,97g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light. Mittagessen: Ovo Mal Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Frango (Empanado e Frito), Sadia Peito de Peru Light. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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