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Eu pensava ser impossível. Eu achava que comigo não aconteceria. Eu olhava no espelho e não via tudo isso. Mas eu cheguei nos 117kg. Me pergunto, como cheguei até aqui? Como não percebi? Onde foi que eu me perdi de mim mesma? Como me amei tão pouco ao ponto de me permitir alimentos errados, rotinas erradas, noites de sono mal dormidas, achando que estava tudo bem? Claramente, não está tudo bem! Mas, vai ficar! Hoje reinicio o processo, mas dessa vez quero ir além, quero que a gordura do meu fígado vá embora pra não voltar mais, que meus hormônios se regulem novamente, que minha autoestima volte a ser elevada. Quero ser feliz além do meu corpo, quero ser feliz, sendo saudável e me amando. Meu desejo é que hoje seja o início de um ciclo em que serei plena, saudável e, principalmente, feliz!
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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669 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 76,40g.
Frühstück: Yakult Yakult 40 Light. Mittagessen: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Hemmer Pepinos em Condimento Zero, Alface Americana, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). Abendessen: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bio Alimentos Banana Chips Natural. mehr...
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 Kommentare
O mais importante é reconhecer e dar o primeiro passo. Também comecei a 1 mês e é um processo lento mas que a cada resultado no espelho/balança é uma alegria imensa. Fique firme na caminhada pq vale muito a pena, além da estética 💖
04 Apr 23 vom Mitglied: Juh Liana
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Obrigada pelas palavras de incentivo, Juh. Ajudam demais! ♥
04 Apr 23 vom Mitglied: NataliaSantos01
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Estamos quase com o mesmo peso (Eu com 117,90 kg), pretendo chegar também aos 85kg. Comecei o regime dia 30/03! Bora, que vamos chegar lá!!
Sucesso!!!!
04 Apr 23 vom Mitglied: EdcelsoMelo
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você já é linda, vai ficar mais ainda. vai lá, você dá conta!
04 Apr 23 vom Mitglied: Polisuperaçao
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Obrigada pelo apoio Edcelso e Poli!! Vocês são demais!! ♥
04 Apr 23 vom Mitglied: NataliaSantos01
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E você vai conseguir. Eu estava com o mesmo e já mandei embora 20 quilos 💪🏻💪🏻💪🏻
04 Apr 23 vom Mitglied: nathbastos
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Vc vai conseguir quando comecei estava praticamente com o mesmo peso (no caso 116.6 kg mas já cheguei pesar 120,6kg ) e hj estou com 67, 5 kg com ganho de massa muscular. Fazendo dieta flexível e musculação. Demorei mais ou menos 1 ano e meio, porem aprendi a gostar do processo. Não tenha pressa
04 Apr 23 vom Mitglied: SecaCami
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Muito obrigada por todo o apoio pessoal! Estou até emocionada com toda a força que estou recebendo de vocês!! 💖
04 Apr 23 vom Mitglied: NataliaSantos01
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Você vai conseguir eu inicio hoje tbm
04 Apr 23 vom Mitglied: Bethania.
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Estamos juntas, Bethania!! Vamos conseguir!!
04 Apr 23 vom Mitglied: NataliaSantos01
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Vamos que vamos, juntas nessa
Missão! 🙌🏻💪🏼❤️
04 Apr 23 vom Mitglied: AlineHellenc
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04 Apr 23 vom Mitglied: NataliaSantos01
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vai dar certo!! muitas vezes a correria do dia a dia, o estresse , até a ansiedade nos faz viciar no que é mais fácil. o importante é que você acordou assim como eu e todos que estamos aqui , vencendo um dia por vez !!
04 Apr 23 vom Mitglied: Robertalluna
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PARABÉNS
pela decisão , tenho certeza que você vai reencontrara a sua auto estima e a sua saúde de volta.
você está dando o primeiro passo e o mais decisivo ... não será fácil , mais conforme você for vendo o resultado vai te animando ....
04 Apr 23 vom Mitglied: Sil Dan
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estou na torcida! já deu certo viu! 😙😙
04 Apr 23 vom Mitglied: erika.gil
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Estou contigo. Força,foco e muita fé, vamos conseguir! 🦋
04 Apr 23 vom Mitglied: Gisele_Santos♡
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04 Apr 23 vom Mitglied: dikosays
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Parabéns já deu certo foco e muito amor nessa caminhada 🌹😘😇
04 Apr 23 vom Mitglied: dridenis
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Gostei da sua frase: "Não está bem ! Mas vai ficar !" Senti firmeza nela e continue pensando assim. Vai ser de pequenos e pequenos passos que você conseguirá. Lembre-se dos 28 dias corridos sem pular 1 dia. Monte sua rotina e suga ela por 28 dias e verás que seu corpo já entrou no ritmo. Bora lá ! 👏👏👏👏💯
05 Apr 23 vom Mitglied: caiopuiani
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força. só depende de vc. ninguém mais. Vai na fé!!!
05 Apr 23 vom Mitglied: debinha2021
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NataliaSantos01's Gewichtsverlauf
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