Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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76 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 301,15g.
Frühstück: ゆで卵, 丸大食品 あらびきウインナー, リンゴ, バナナ, キャベツ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Mittagessen: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Abendessen: ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, キャベツ, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト), ヤマザキクールデリカ おにぎり さけ. Snacks/Sonstiges: クロワッサン, プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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