Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 72,91g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Schneekoppe Topping Dinkel & Kerne. Mittagessen: Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse, Yorma's Butterbreze. Abendessen: Mischkornbrot, Aldi Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Aldi Karlskrone Pilsener. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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