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体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.1kg
基礎代謝 1100cal
体内年齢 27歳
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50,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 140,73g.
Frühstück: トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トリトンフーズ おいしいめかぶ, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, 大象ジャパン 宗家キムチ, キウイフルーツ, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Mittagessen: セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ダイショー 味塩こしょう, ささみ, 玉ねぎ, ひじきの煮物, ブロッコリー, 玄米ごはん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Abendessen: はごろもフーズ シーチキン水煮, 大象ジャパン 宗家キムチ , きゅうり, やまみ きぬ豆腐, トマト, ブロッコリー, ホクト エリンギ, しめじ, ホクト マイタケ, しいたけ, 玉ねぎ, マダラ. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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