Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 279,45g.
Frühstück: バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ライフ 磯辺仕上げのひとくちささみフライ, ご飯, キャベツ, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト). Mittagessen: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Abendessen: マッシュポテト, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, 鯖の塩焼き, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: パイナップル, 金柑, プルーン, リンゴ. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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