Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Mittagessen: Heinz Зеленый Горошек, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Abendessen: Olimp Sport Nutrition ISO, Конфета, Мандарины. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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