Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 77,83g.
Frühstück: Nasi Putih, Nasi Merah, Dendeng Sapi, Kangkung, Udang Goreng. Abendessen: Nasi Merah, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ikan Patin, Dendeng Sapi. Snacks/Sonstiges: Bakso Goreng, Pepaya, Semangka. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fahiradwiazzahra's Gewichtsverlauf
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