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体脂肪率 23.7%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1097kxal
対内年齢 26歳
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50,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: チアシード, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トリトンフーズ おいしいめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ゆで卵, CGC サラダチキン タンドリーチキン味, 乾燥ゴマ, 玄米ごはん, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ひじきの煮物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, こんにゃく, エノキ, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油. Abendessen: ゆで卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, Dole バナナ. Snacks/Sonstiges: サツマイモ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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