Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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129 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 138,21g.
Frühstück: Smart Cafe Грецкий Орех, Мёд, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Рагу. Abendessen: Край Каравай Ржаное Чудо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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