СтрогаяСоня's Notizen, 07 Apr 23

отеки. вчера было много углеводов. попробую сегодня сделать их дефицит, а упор взять на жиры и белки. пока план такой) а ещё сегодня ехать снимать шовчик. так я боюсь всех этих манипуляций, ужас) как ребенок

64,4 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1275 kcal

Fett: 78,26g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 103,85g.   Frühstück: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Конти Мишаня с Ирисом, Сметана , Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Abendessen: Жареная Картошка. mehr...