Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3612 kcal
|
Fett: 194,72g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 326,68g.
Frühstück: Чай Несладкий, Рот Фронт Печенье Сахарное с Какао Коровка , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Молоко Цельное, Жареное Яйцо. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. mehr...
|
|
4238 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|