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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1093kcal
体内年齢 26歳
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50,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 170,28g.
Frühstück: キウイフルーツ, 柿, 冷凍ブルーベリー, リンゴ, マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ グリーンカレー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Abendessen: 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, コストコ もずくスープ, ゆで卵, セブンイレブン 厳選米おむすび ちりめん山椒, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, CGC サラダチキン タンドリーチキン味. Snacks/Sonstiges: マルちゃん ソーセージ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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