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Mein erstes Zwischenziel ist erreicht. 10 kg in 3 Monaten 🥰
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83 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 20,01g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 77,29g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Edeka Bio Haferdrink mit Soja, Kaffee. Mittagessen: Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. Abendessen: Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Bierschinken , Harzer Harzer Käse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (62.5g). Snacks/Sonstiges: Bauer's Jagdwurst, REWE Bio Maiswaffeln, Tomaten. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Apr 23 vom Mitglied: miem111
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Toll, 🤗 , habe heute auch mit Hula angefangen. Untrainert nach 2 Minuten ganz schön geschafft 🫣
12 Apr 23 vom Mitglied: Honk1701
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Na dann bin ich mal gespannt wie lange ich morgen durchhalten...
12 Apr 23 vom Mitglied: Naddel248
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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