Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 361,68g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное. Mittagessen: Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Вареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Corny Milk, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Katariq's Gewichtsverlauf
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