Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 161,62g | Kohlh: 117,64g.
Mittagessen: Golden Seafood Filets de Truite Nature, St Hubert Oméga 3, Sol & Mar Tortas de Aceite, Marie Blachère Pain Nordique, Concombre (Pelé), Montecao. Abendessen: Nutrimuscle Omega 3, Flamant Vert Spiruline, St Hubert Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Leader Price Chocolat Noir 85%, Marie Blachère Pain Nordique, Pamplemousse, Sol & Mar Tortas de Aceite, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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