Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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106,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 167,96g | Kohlh: 77,69g.
Frühstück: Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cará. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Friboi Jerked Beef Traseiro. Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga, Uramaki, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Recheio de bolo, Bolo leve, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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vw.vitor's Gewichtsverlauf
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