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体脂肪率 23.8%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1098kcal
体内年齢 26歳
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50,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 20,69g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: ゆで卵, プチトマト, 創味 創味のつゆ, エノキ, こんにゃく, くらこん 減塩塩こんぶ, セロリ, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オートミール, 大象ジャパン 宗家キムチ, トリトンフーズ おいしいめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: サミット 3種のまぐろ丼. Abendessen: CGC 国産生姜スープ, ローソン 手巻おにぎり 熟成紅鮭, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, シソ, かつおのたたき, 玉ねぎ. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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