Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
|
60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 56,59g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Dolce Gusto Cappuccino , Ovo Mexido. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa, Legumes Cozidos. Abendessen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Suco de Maracujá. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
|
|
1746 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcyyta's Gewichtsverlauf
|