Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 184,85g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, 肉じゃが, 松屋 生玉子, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵とじスープ, ご飯. Mittagessen: コープ 照り焼きチキン, CO-OP オムライス, 卵とじスープ, キャベツ. Abendessen: ゴーダチーズ, きんぴらごぼう, キャベツ, 大黒天物産 鯖水煮, ネギトロ巻き. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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