Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 157,32g.
Frühstück: Тульчинка Спред 62,5%, АТБ Хлеб Болгарский, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Сырники, Капусняк без Мяса. Abendessen: De Luxe Олия Оливковая, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко Голден. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Викуся_94's Gewichtsverlauf
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