Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 186,83g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: Banana, Egg White , Egg, Great Value Original Instant Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Cashew Nuts , Banana, Calavo Avocado, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Old El Paso Traditional Refried Beans. Abendessen: Minute Instant White Rice, Dannon Oikos Pro Strawberry , Equate Isolate Whey Protein Supplement - Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Dannon Oikos Pro Strawberry , Equate Isolate Whey Protein Supplement - Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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