Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: Jamón Serrano, Carrefour Pan Tostado, Hacendado Queso Cremoso Light. Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Eroski Patata Entera Cocida, DIA Taquitos de Jamón Curado, Alcachofas Cocidas (Frescas). Abendessen: Chorizo, Hacendado Picos Camperos, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Bizcocho, Philadelphia Queso para Untar Light, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Dani Berberechos al Natural, Mandarina, Hacendado Yogur Natural Azucarado. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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