|
Вроде бы я хочу снова начать выкладывать в фс, но боюсь что либо опять забью через день (тк конец уч. года и всякие экзамены на носу), либо что меня засрут за моё питание (это неудивительно, но всё равно иногда обидно)
Да и в тг мне как то удобнее всё таки вести отчёты, поэтому я чет даже и не знаю
Вот тгк кстати: https://t.me/niiclub
|
50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
346 kcal
|
Fett: 4,87g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 12,14g.
Frühstück: Иван Поддубный Творог Обезжиренный. Abendessen: Bonduelle Рататуй Овощи по-Французски, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|