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Started Fat Flush
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: Carrots, Lemon Juice (Canned or Bottled), Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Flaxseed Oil. Mittagessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Heinz Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Flaxseed Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Ketchup, Skinless Chicken Breast, Chobani Raspberry Greek Yogurt (Small). Snacks/Sonstiges: Cranberry Juice (Unsweetened), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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