Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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106 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1612 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 151,36g.
Frühstück: Banaan, Wit Pitabrood, Koffie. Mittagessen: Ajuin, Radijs, Delhaize Platte Kaas, Meergranenbrood. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kip, Ajuin, Zout, Zwarte Peper, Koriander, Munt, Rozijnen (zonder Pit), Tomaten, Bereide Gele Courgette (Vers), Danone Magere Yoghurt Natuur, Couscous (Gekookt), Bereide Aubergine. Snacks/Sonstiges: Olijfolie, Tonijn uit Blik, Zalm, Druiven. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Nooit leuk als je op je voeding let en toch nog bijkomt.
22 Jan 15 vom Mitglied: MChealth
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MChealth's Gewichtsverlauf
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