|
📣Отзовитесь, кто ходит на степпере?
Сколько ходите и есть ли какой то результат?
|
51,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 97,21g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Чай, Натуральный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. Mittagessen: Новый Океан Сельдь Филе Оригинальное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса. Abendessen: Помидоры, Сливочное Масло, Тёма Творожок с Грушей, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. mehr...
|
|
556 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
хожу 4-6 раз в день по 10 минут, напрягая жопу с ногами, как минимум выносливее стала)) не думаю что от него сильный результат увидела в плане улучшения внешнего вида, скорее как альтернатива прогулкам, потому що из дома редко выхожу
10 Apr 23 vom Mitglied: сашкааааааааааа
|
Спасибо за ответ!
Я хожу 1,5 часа каждый день под сериал или фильм , неделю хожу
Пока ребёнок спит дневной сон
Интересный эксперимент получится ,если ничего не изменится 🥲
10 Apr 23 vom Mitglied: AnnEnis28
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnEnis28's Gewichtsverlauf
|