Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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73 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 158,39g | Kohlh: 252,44g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Spinach , Borden Pepper jack melts, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Sara Lee 100% Whole Wheat, Grapes, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Mittagessen: Snickers Chocolate (21,5g), Nectarine, Kirkland Signature Vegetable blend, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Soriana Lentejas Cocidas. Abendessen: HEB Rice Cake Caramel , Kirkland Signature Soft & Chewy, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Flatout Flatbread Light Italian Herb, San Juan Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Post Premier Protein Almond Cereal, Cass Clay 2% reduced fat milk. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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