Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 103,48g | Kohlh: 157,95g.
Frühstück: Курага, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриное Филе с Сыром, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Агуша Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Апельсин. Abendessen: Коврижка, Хлеб Черный, Горбуша Соленая, Морская Капуста, Яйцо. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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red-panda's Gewichtsverlauf
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