Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 291,70g.
Frühstück: Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Bananas, Clementines. Abendessen: Piller's Black Forest Ham, Hollandaise Sauce (Dry, Dehydrated, with Vegetable Oil), Egg, Great Value Whole Wheat English Muffin. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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