Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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111,0 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 97,38g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 88,41g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Mixed Vegetables (Frozen), Ham (Whole, Cured, Roasted). Abendessen: White Bread , Hellmann's Real Mayonnaise, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Peanuts , Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Breaded Chicken Strips. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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