Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: Банан, Чай с Молоком. Mittagessen: Сосиска, Макфа Макароны Отварные, Чай с Молоком. Abendessen: Чай с Молоком, Данон Творожный Клубника , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Победа Вафельная Конфета. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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