Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 296,48g.
Frühstück: キャベツ, 卵焼き, バナナ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: ほうれん草のごま和え, アジフライ, セブン-イレブン さわらの西京焼, キャベツ, 野菜スープ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, マンゴー, 金柑, リンゴ, プチトマト. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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