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Lingkar pinggang 78cm
Lingkar perut 88 cm
lingkar pinggul 92cm
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62,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: Rempeyek, Nasi Goreng, Kue Lumpur, Risoles. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Rempeyek, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Mountea. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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